1.      Aqua aerobik -  to nowoczesna forma zajęć fitness w wodzie. Nie wymagają one od uczestników umiejętności pływania i dużej sprawności fizycznej.

Nieustanny wodny masaż ćwiczącego w wodzie ciała przyspiesza proces pozbycia się tkanki tłuszczowej, oraz pomaga zlikwidować cellulitis. Jedne zajęcia pozwalają na spalenie 400–500 kcal/h. Ruch w wodzie hartuje i przywraca witalność.

Zajęcia aqua aerobiku mają szereg zalet, gdyż ćwiczenia tu wykonywane nie obciążając kręgosłupa i stawów modelują sylwetkę, ujędrniają ciało oraz wspaniale relaksują.

Cena:

Dla 10 osób – 18 zł od osoby

Dla 5 osób – 25 zł od osoby

2.      Nordic Walking to połączenie marszu z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków. Podstawową zaletą uprawiania Nordic Walking jest uaktywnienie mięśni górnej części ciała: tułowia i ramion, które zwykle nie pracują podczas spaceru. W trakcie marszu Nordic Walking pracuje ponad 90 proc. mięśni ludzkiego ciała. W zależności od prędkości marszu oraz od osoby ćwiczącej, Nordic Walking pochłania 400 kalorii na godzinę, podczas gdy zwyczajny chód zabiera około 280 kkalorii w tym samym czasie.
Maszerując z kijami uaktywniamy większość mięśni, usprawniamy układ krążenia i układ oddechowy. Może go uprawiać niemal każdy, bez względu na poziom kondycji fizycznej, płeć i wiek.

Cena za 2 godziny treningu:

Dla 10 osób – 20 zł za osobę

Dla 5 osób – 31 zł

3.      Zajęcia ruchowe rodzinne – gry i zabawy ruchowe na świeżym powietrzu z wykorzystaniem sprzętu sportowego dostępnego na terenie ośrodka. Cel takich zajęć to integracja w  rodzinie, aktywność fizyczna połączona z dobrą zabawą, zaszczepianie w dzieciach zamiłowania do ruchu.

Cena za 2 godziny zajęć:  130 zł od rodziny

4.      Bilans formy (konsultacja wellness) – indywidualne spotkanie z konsultantem do spraw odżywiania, suplementacji i aktywności fizycznej, które obejmuje:

- analizę nawyków żywieniowych, 

- wywiad zdrowotny,

- dokładne pomiary: wagi, obwodów ciała, składu ciała, BMI,

- ustalenie somatotypu budowy ciała

- wyznaczenie dziennego zapotrzebowania na białko (g)

- wyznaczenie poziomu metabolizmu spoczynkowego (kcal)

W zależności od indywidualnych potrzeb klienta dobierane są rozwiązania żywieniowe i suplementacyjne.

Cena:  45 zł

5.      Zabieg pielęgnacji cery – zabieg wykonywany kosmetykami na bazie naturalnej, bezpieczny dla każdego rodzaju cery. Obejmuje głębokie oczyszczanie, nawilżanie, regenerowanie i odżywienie skóry bez mechanicznej ingerencji. Dodatkowo wykonywany jest masaż twarzy. Efekty działania kosmetyków widoczne są natychmiast i utrzymują się przez dłuższy czas.

Cena: 65 zł

6.      Masaże

Cena za 60 min.  – 80 zł

Cena za 30 min. – 50 zł

·        Masaż częściowy (30 min.) - Masaż ręczny określonej części ciała np. karku, określonego odcinka kręgosłupa, kończyny dolnej lub górnej.

·        Masaż całkowity (60 min.) -  Masaż klasyczny całego ciała. Działa odprężająco, wpływa na rozluźnienie napiętych mięśni. Poprawia ukrwienie i odżywienie skóry.

·        Drenaż limfatyczny (60 min.)Specyficzny rodzaj masażu polegający na mechanicznym zmniejszeniu obrzęków występujących w różnych częściach ciała.( nogi, ramiona)

·        Zabieg refleksologii (60 min.) - Praca na stopach według technik stosowanych na występujących na stopach obszarach odpowiadających i obrazujących na ich powierzchni  narządy wewnętrzne organizmu.

·        Masaż relaksacyjny twarzy (30 min.) - Specyficzny masaż powodujący głębokie rozluźnienie , odprężenie a także wpływający na jędrność tkanek i wygładzający zmarszczki.

·        Masaż relaksacyjny stóp (30 min.) - Głęboko rozluźniający masaż stóp, dający odprężenie całemu ciału

PAKIETY

Pakiet rodzinny na 7 dni wypoczynku dla 4 osób:

1.      Rodzinne zajęcia ruchowe – 2x po 2 godz. w ciągu 7 dni

2.      Bilans formy – 2x

3.      Zabiegi piel. cery – 2x 

4.      Masaż częściowy – 4x

Cena:  490 zł za 4-osobową rodzinę

Pakiet relaksacyjny dla 2 osób:

1.      Bilans formy – 2x

2.      Zabieg piel.  – 2 x

3.      Masaż relaksacyjny twarzy (30 min.) – 2x

4.       Refleksologia (60 min.) – 2x

Cena: 420 zł

Pakiet odchudzający dla 1 osoby:

1.      Bilans formy (gratis!)

2.      Masaż odchudzający – drenaż limfatyczny (60 min.)

3.      Plan żywieniowy

4.      Suplementy (podstawa: 2 koktajle, Błonnik i Zioła, Multiwitamina, Thermojetics)

5.      Opieka nad klientem (spotkania kontrolne co 3 tygodnie, mogą być połączone z drenażem limfatycznym za dopłatą)

Cena: 662 zł

Pakiet odnowy biologicznej dla 1 osoby:

1.      Bilans formy

2.      Zabieg pielęgnacyjny

3.      Masaż całkowity (60 min.)

Cena: 165 zł